素敵ですよね！！
健康的で美しい美ボディ 女性の憧れの体型です！！
筋肉女子と言われる昨今
筋トレにはげむ女性は多いですよね
私もその一人です 週に２回筋トレしています。
痩せたいという気持ちはなく
筋肉をつけたい ただそれだけで
あとは 精神的に強くなりたい
限界を超えた爽快感が 少し成長した自分を実感します。
目指せ美ボディ！！
http://aspirest.com/one_to_one/
これから肌の露出の季節
おなかプヨプヨだったら
お尻がたれていたら かっこわるい
目指せ美ボディ！！
筋トレあるのみ
私のおすすめは パーソナルトレーナーをつけることです。
私も実はパーソナルトレーナーをつけて
筋トレにはげんでいます。
おかげで 腹筋はまだわれてないのですが
ヒップアップはかなり効果があります。
「これ以上無理！！」 というくらい トレーナーが
精神的に追い込んでくれるおかげで
気持ちも強くなりますし
まず ヒールで長時間あるいても
全然疲れません。
スクワット命！！
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