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未分類素敵ですよね！！
健康的で美しい美ボディ 女性の憧れの体型です！！
筋肉女子と言われる昨今
筋トレにはげむ女性は多いですよね
私もその一人です 週に２回筋トレしています。
痩せたいという気持ちはなく
筋肉をつけたい ただそれだけで
あとは 精神的に強くなりたい
限界を超えた爽快感が 少し成長した自分を実感します。
目指せ美ボディ！！
これから肌の露出の季節
おなかプヨプヨだったら
お尻がたれていたら かっこわるい
目指せ美ボディ！！
筋トレあるのみ
私のおすすめは パーソナルトレーナーをつけることです。
私も実はパーソナルトレーナーをつけて
筋トレにはげんでいます。
おかげで 腹筋はまだわれてないのですが
ヒップアップはかなり効果があります。
「これ以上無理！！」 というくらい トレーナーが
精神的に追い込んでくれるおかげで
気持ちも強くなりますし
まず ヒールで長時間あるいても
全然疲れません。
スクワット命！！
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