中村アンみたいに美ボディになる!! 

素敵ですよね!!

健康的で美しい美ボディ 女性の憧れの体型です!!

筋肉女子と言われる昨今

筋トレにはげむ女性は多いですよね

私もその一人です 週に2回筋トレしています。

痩せたいという気持ちはなく

筋肉をつけたい ただそれだけで

あとは 精神的に強くなりたい  

限界を超えた爽快感が 少し成長した自分を実感します。

目指せ美ボディ!!


http://aspirest.com/one_to_one/

これから肌の露出の季節

おなかプヨプヨだったら

お尻がたれていたら かっこわるい

目指せ美ボディ!!

筋トレあるのみ

Quolive
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私のおすすめは パーソナルトレーナーをつけることです。

私も実はパーソナルトレーナーをつけて

筋トレにはげんでいます。

おかげで 腹筋はまだわれてないのですが

ヒップアップはかなり効果があります。

「これ以上無理!!」 というくらい トレーナーが

精神的に追い込んでくれるおかげで

気持ちも強くなりますし

まず ヒールで長時間あるいても

全然疲れません。

スクワット命!!

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