中村アンみたいに美ボディになる！！　

中村 アン (@cocoannne) posted on Instagram: “Tarzan🔥 @reebokjp @victoriabeckham” • May 10, 2019 at 3:00am UTC

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素敵ですよね！！

健康的で美しい美ボディ　女性の憧れの体型です！！

筋肉女子と言われる昨今

筋トレにはげむ女性は多いですよね

私もその一人です　週に２回筋トレしています。

痩せたいという気持ちはなく

筋肉をつけたい　ただそれだけで

あとは　精神的に強くなりたい　　

限界を超えた爽快感が　少し成長した自分を実感します。

目指せ美ボディ！！

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これから肌の露出の季節

おなかプヨプヨだったら

お尻がたれていたら　かっこわるい

目指せ美ボディ！！

筋トレあるのみ

私のおすすめは　パーソナルトレーナーをつけることです。

私も実はパーソナルトレーナーをつけて

筋トレにはげんでいます。

おかげで　腹筋はまだわれてないのですが

ヒップアップはかなり効果があります。

「これ以上無理！！」　というくらい　トレーナーが

精神的に追い込んでくれるおかげで

気持ちも強くなりますし

まず　ヒールで長時間あるいても

全然疲れません。

スクワット命！！