ダイエットしたいけどなかなか痩せない
特にお腹周りやおしりの贅肉をなんとかしたい
そう思っている方多いと思います。
短期間でダイエットをしたいのなら おすすめは筋トレです！
（参考記事＞＞＞＞筋トレすることで多くのメリットがある）
筋トレしているけどなかなか痩せない・・・・
何故？ と思っている方も多いでしょう
多くの場合筋トレ方法を間違っている場合があります。。
正しい筋トレをすれば 一か月で効果絶大です。
では、正しい筋トレ方法とはどういうふうにすればいいのか紹介します！
筋トレにはスクワットが効果的です！
私も筋トレメニューに入れているスクワット
スクワットは正しいやり方をすれば すぐにお腹やお尻まわりの贅肉が
すっきりします。
ほとんどの方が自己流でやっている場合が多いと、私はジムに行って
みんながどんなトレーニングをしているのかを
観察していますが 結論！ 自己流トレーニングはやめましょう
パーソナルトレーナーをつけて 正しい筋肉の使い方を
教えてもらった方が 翌日にはお腹がぺったんこになります。
パーソナルトレーナーつけるとお金がかかるから・・・・
といって ジムに行ったはいいものの ランニングマシーンや
自転車こぎしても ただの時間とお金の無駄です。
筋トレにはパーソナルトレーナーをつけるのがおすすめ
なぜ、パーソナルトレーナーをつけたほうがいいのかというと
- 正しい筋トレ方法を教えてくれる
- 短期間で痩せる（筋肉がつきスリム体系になる）
- 自分の癖を教えてくれる
- ジムを休むことがなくなる
運動が苦手な人ほどパーソナルトレーナーをつけて
筋トレすることをおすすめします。
私は加圧5年・筋トレ5年ほど 今も週２回はジムに行って
筋トレしています。
運動音痴の私が今も継続して筋トレができているのは
パーソナルトレーナーのおかげだと思います。
最初はジムに行くのが面倒だなと感じた時もありましたが
まず、パーソナルトレーナーをつけているということで 少しお金がかかります。
休むと無駄になってしまうので
なにがなんでも行かなきゃという気持ちになります。
翌日には体の調子がいい、筋トレした後の爽快感がたまらない
冬でも寒くない 痩せやすい体質になり
顔が小さくなり、むくみにくい体質になり
アンチエイジング効果もあるので 今でも筋トレが続けていけていると
思います。
まず、筋トレするのとしないのとでは、見た目年齢が断然違います！
これは男性女性問わず筋トレにはまっている人は実感しているのではないでしょうか
パーソナルトレーナーをつけることで筋トレが楽しくなり
精神的にも頑張れる気持ちになるので
自分にあった筋トレで理想のダイエットを目指しましょう！！
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