美肌をつくるにはコラーゲンが必須です!夏の人気スキンケアや化粧品はどれがいいの?

夏は肌荒れがしやすい時期です。

女性なら化粧崩れや日焼けなど悩みが多いですよね。

そんな、夏の化粧崩れの原因など

解決してくれる スキンケアや化粧品を紹介していきます。

化粧するにも、土台となる肌はきれいに保つことは必須です。

美肌になるアンチエイジングにもいいアイテムを紹介していきます!

美肌を保つのは結構大変・・・

そう思っている方には 食事から見なおしていきましょう

タンパク質と野菜をとるように心がけるよ

肌が改善していきます。

美肌をつくるのにはタンパク質は必須です。

おすすめは 鶏肉やサーモンなど 美肌をつくってくれる

おすすめの食品です。

日本人が古来から食べていた食事を意識するのも

いいですよ。

外食ばかりの方は 自炊をするようにしましょう

外食はどうしても 味付けが濃く

塩分が多いので むくみの原因となります。

なので すぐに太ってしまいます。

コンビニ弁当もそうですね。

ベストは自炊をすることです。

規則正しい食事をすると ダイエット効果にもつながり

美肌を保つことができます。

食事を見直したら

肌のケアをしていきましょう

化粧崩れ防止の脱毛をすることをおすすめします。

意外に顔の産毛などが化粧崩れの原因となる場合があります。

全身脱毛もおすすめですが

まずは見える部分から脱毛していくと

美肌をつくることができます。

女性でも髭がはえている人もいます。

鏡ですっぴんの時にじっくり自分の顔を観察してみてください。

産毛が結構生えているんです。

きれいに化粧を仕上げたいのなら

産毛の処理は必須ですよ。

是非 試してみてください。

美肌つくりと、化粧崩れ防止ができたら

次は 美人の必須条件 笑顔!!

歯のメンテナンスはしっかりしておきましょう

半年に1回は歯医者に行って

歯のクリーニングをすることを

おすすめします。

毎日歯を磨いていても 磨き残しがあり 

歯石となり 口臭の原因にもなります。

自分では気がつかなくても

口臭って誰でもするものなので

できるだけ ないほうが いいですよね。

満面の笑顔ができるように

綺麗な歯を保つようにしましょう!!

口臭の原因は 口呼吸をする人です。

口は閉じて 鼻で呼吸をしましょう。

口をポカーンと開けていると

だらしがない人と見られます。

マスクばかりしているひとも口臭の原因になります。

なるべくマスクはしないようにしましょう。

食事をする時にペチャクチャと音を立てて食べる人は

口の閉まりが弱い人が多いです。

口が空いたままだと 唾液を出すことが

できず 口臭の原因になります。

口臭や口の閉まりを改善したいなら

ガムを噛むことをおすすめします。

ガムをずっと噛んでいると集中力も高まるし

唾液をだしますので、口臭予防になります。

また 顎を動かすので小顔になりますよ。

是非 試してみてください。

美肌が保てると毎日の化粧が楽しくなりますよね

自分がハッピーになるアイテムを部屋におくのも

とても 精神的安定につながります。

人間にとって一番大切なことは

精神的安定と言われています。

簡単に言うとストレスを持つこと

でも、誰しもストレスは持っているものなのです

上手にストレスと生きていくしかないのです。

でも ストレスばかりでは心身的にダメージが大きい

どう改善すれはいいのか

まずは、大きなストレスをなくすことです。

あとは 小さなストレスは全然ストレスと思わなくなります。

自分が常に大きなストレスを抱えているなら

自分がハッピーになるアイテムに囲まれて

生活していくことが 心身ともに安定していきます。

おすすめするのは たっぷりと野菜の入ったスープを

食べること

これって 「え? それだけ?」と

思うかもしれませんが  野菜は本当に美肌にもいいし

心の安定にもつながります。

野菜たっぷりの味噌汁でもいいです。

体にいい食材をとりいれることで

アンチエイジングにもなり、 食欲が落ちる夏にも

もってこいの 食べ物です。

女性はかわいいアイテムやきれいなものが大好きですよね。

そのハッピーオーラーが美人をつくる秘訣です。

自分の部屋に ハッピーアイテムを置いてみては

いかがでしょうか

きっと 毎日がハッピーになりますよ

こちらでもビューティーについて紹介しています。>>>>ビューティーになるには

フリーになると決めてから毎日苦難の日々・・でもたまにはいいこともあるよ!
kuraraさんのブログです。最近の記事は「久々のブログ更新(キンコン西野さんに影響されて)」です。

コメント

  1. […] こちらでもスキンケアについて紹介しています。>>>>スキンケアに必要なこと […]

タイトルとURLをコピーしました